Почему не втягивается живот причины у женщин

Мне вот интересно, тут многие могут втянуть живот так, чтоб его почти не было видно или это мой опыт танцев живота дает о себе знать? Неужели большинство специально выпячивают живот на фотках триместра?

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Можете ли втянуть живот?

Для устранения этой распространенной проблемы существует ряд мер, которые вы можете предпринять самостоятельно. Его появление чаще всего связывают с пассивным образом жизни и чрезмерным потреблением пищи. И меры принимают соответствующие: садятся над диету, начинают заниматься спортом, в частности, закачивать пресс и т. Однако зачастую это не помогает.

Дело в том, что обычно мы не знаем истинную причину торчащего и висящего живота. И в большинстве случаев это опущение внутренних органов. Стоит за этим, как правило, травма копчика или крестца. Когда человек падает на копчик, будь то падение во время катания на сноуборде или на скользком полу, его тело резко останавливается, а внутренние органы по инерции еще двигаются вниз относительно позвоночного столба.

Связки, которые их поддерживают, растягиваются. Органы смещаются со своего правильного положения и начинают давить на мочевой пузырь, на внутренние половые органы. Последствий довольно много, одно из них — неэстетично торчащий живот.

Это визуальный дефект, который, тем не менее, портит фигуру, вызывает дискомфорт и снижает самооценку. И чтобы дефект исправить, необходимо устранить причину его появления, то есть поднять внутренние органы. Идеальный вариант — это, конечно, обратиться к врачу-остеопату.

Однако есть ряд мер, которые вы можете предпринять самостоятельно. Оно помогает поддерживать опущенные органы и предотвращает еще большее растяжение связок. Носить утягивающее белье нужно все время, пока вы находитесь в вертикальном положении. Обратите внимание, что правильные утягивающие трусы должны иметь широкую резинку либо не иметь ее вовсе.

Отдельно хотелось бы сказать о женщинах в период беременности. Беременность и роды также способствуют опущению внутренних органов. Чтобы быстрее прийти в форму, носите до и после родов бандаж.

А спустя несколько месяцев после родов обязательно переходите на утягивающее белье. Позаботьтесь о своем организме и не пренебрегайте такой важной мерой профилактики. Выполняется в положении лежа.

Руки лежат вдоль дела, ноги согнуты в коленях, стопы стоят на полу. Спокойно и медленно дышите животом: сделайте 3 вдоха и 3 выдоха. Выдохните по возможности весь воздух. Сильно втяните живот под ребра воздух при этом НЕ вдыхайте! Задержите дыхание и тяните живот пальцами от лона к пупку. Дойдете до пупка, отнимите пальцы от живота и верните его в исходное положение. Медленно вдохните носом.

Повторите упражнение. Первое время вам будет некомфортно. Возможно, вы испытаете неприятное болевое ощущение. Но это пройдет со временем. Выполняйте упражнение вечером перед сном в течение восьми месяцев — двух лет. Если вам хочется поработать в прессом, закачивайте его правильно! Классическое закачивание тренирует не только прямую мышцу живота, но и поясничную мышцу, которая крепится на позвоночнике и уходит на бедро. Именно с ее помощью мы сгибаем бедро. Перекачивая эту мышцы, мы сдавливаем поясничный отдел, что делать не желательно.

Так что запоминайте механику правильного закачивания пресса. И для этого вам необходимо использовать скамью. Вы лежите на полу на спине. Ноги — на скамье. Поднимаете верхнюю часть туловища столько раз, пока не почувствуете, что у вас начало сводить мышцу. Отдохните и сделайте еще один подход. Во время выполнения упражнения не ложитесь на спину полностью.

Ваше туловище должно быть все время слегка приподнято. Это упражнение противопоказано людям с диастазом прямых мышц живота и болями в поясничном отделе позвоночника. Гормональные нарушения или недостаток витаминов и микроэлементов ослабляют соединительную ткань.

Следовательно, растяжение мышц и связок и степень опущения органов будут более сильными. Чтобы исключить этот усугубляющий фактор, обязательно сходите на прием к эндокринологу. Как минимум, имеет смысл проверить уровень витамина Д и начать его прием.

Итак, висящий и торчащий живот — это не просто следствие ожирения хотя оно может быть сопутствующим фактором или малоподвижного образа жизни. В большинстве случаев за ним стоит опущение внутренних органов. И только работая с этой проблемой, вы сможете получить ожидаемый результат.

Регистрация Вход. Ответы Mail.

Движение вниз. Чем опасен выпяченный живот?

Я погуглила, выходит про беременность. Па ни разу не было, этот вариант отпадает. Есть лишние кг, вешу 69, рост Живот постоянно вываливается, не могу его втянуть. Отчего может быть и что вы делаете в таких случаях? В процессе похудения можно было неиллюзорно посадить пищеварение и пошли газы, пузо вперёд и тр-тр-трррр…. У меня после беременности такая же проблема появилась. Сама похудела, лишние кг скинула, а живот все равно торчком был. Диастаза я у себя не обнаружила, так что начала ежедневно вакуум делать, но все равно толку мало.

Только хирург помог, миниабдоминопластику делала у Бакирханова С. Сейчас животик как до беременности плоский и не вываливается после каждого приема пищи. Я делаю ваккум живота каждое утро, все техники есть в ютубе.

А ещё обязательно два раза в неделю массаж дивота, после термообёртование медовое от аравия лабораториз эффективное очень даже, каждый день после душа планку держите хоть 2 мин, мышцы укрепляйте и он втянется. Вакуум может помочь, если никаких противопоказаний нет, то сделайте это своей привычкой на каждое утро и увидите результат. Однако же если и это не поможет, как в моем случае, то пластика как вариант. Я делала вайзер-липосакцию. Хирург Ворошкевич П. Мой форум. Прямой эфир.

Ответить автору. Последний — 29 марта г. От лишних килограмм. Если не нравится, то выход один - худеть. Если через 9 месяцев само не пройдёт, значит, придётся худеть. Слабые мышцы пресса. Прокачивать мышцы, меньше жрать и всё наладится. Положи на него ночь, что-нибудь тяжёлое. Утром должен втянуться. Похожие темы. Не уходит живот. Последний ответ: 19 мая г. Не растёт живот. Не могу втянуть низ живота. Леди Гага гордо показывает избраннику свое тело обычной женщины Статья.

Форум: Красота. Что значит следить за собой? Волосы выпадают до такой степени,что 8 ответов. Оцените парнишу, как он вам? Как выглядит фарфоровая кожа? Больно смотреть на красивых женщин 52 ответа. Некрасивых девушек вытесняют из общества? Одна на Порше,вторая на метро 20 ответов. Вопрос к окружающим 10 ответов. Популярные рубрики. Правила форума admin woman.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Почему растет живот?

Что это может быть: втягиваю живот а он не втягивается?

Мне вот интересно, тут многие могут втянуть живот так, чтоб его почти не было видно или это мой опыт танцев живота дает о себе знать? Неужели большинство специально выпячивают живот на фотках триместра? Я просто расслабленным фоткаю Втягиваю живот и тонуса нету, что мне вам сказать - почитайте литературу. Тонус мышц пресса и матки - разные вещи. Неужели большинство специально выпячивают живот на фотках Все больше замечаю, что у котика втянут живот.

Кушает сухой корм и консервы. Голодом не морим сухой корм насыпан в миску круглосуточно, правда он не очень его жалует. Консервы даем 2 раза в день. Ураа Сегодня влезла таки в прошлогодние джинсы. Привет, девочки! Табличка в процессе З: кофе, окрошка, бутер; О: макароны с сыром, салат помидоры; У в Не дает покоя мне этот вопрос.

Когда ребенок лежит на спине, живот выпячивается немного в стороны. Когда держу его спиной к себе за подмышки, чтобы подмыть, впереди живот уплощенный, а с боков выпяченный. У вас Результат отличный- попа,ноги-идеально! Всё упругое, подтянулось, приобрело красивую форму. В зал пошла не с целью похудеть и тренеру сказала,что работать будем не на снижение веса, а на перевод количества Девочки, у меня такой вопрос! Я начала снова заниматься фитнесом. Сходила 2 дня подряд на занятия.

После первого дня мышцы особо не болели, приятно тянули, так скажем. А вот после второго Разогнуться не могла. Почему большинство тех, кто делает сотни повторений и десятки упражнений на пресс никак не могут избавиться от жира на животе. Сейчас в интернете можно найти очень много упражнений и комплексов для пресса, но вы должны знать Расскажите у кого как рос живот за вторым ребёнком.

У меня 12я неделя завтра пойдёт, а пуз уже не втянуть, явно так выпячивается над брюками. И я в смятении, так как в первую б такой Совместные покупки Здесь покупают вещи по их настоящей цене. Барахолка Новые и б. Мое сообщество. Создайте свое сообщество по интересам, публикуйте материалы и устанавливайте свои правила общения. Создать сообщество. Ответы на ББ. Задать вопрос. Найдите подруг. Найти подруг. Мой дневник. Общайтесь с другими мамами и заведите подруг, получайте поддержку и ответы на вопросы.

Завести дневник. В помощь маме. Фотоконкурсы Участвуйте и выигрывайте призы! Тест-драйвы Подайте заявку и станьте участником тест-драйва.

Гороскопы Меркурий в 3 фазе луны загадочно влияет на звезды вокруг вас. Фото пузиков. Природа очень мудра - дает женщине целых девять месяцев, чтобы приготовиться к чуду рождения ребенка, но только в тот момент, когда видишь личико своего младенца, полностью перерождаешься, становишься совершенно другим человеком, другой женщиной - МАТЕРЬЮ. Почему не могу втянуть живот. Можете ли втянуть живот? Наталия Видели на сайте 14 мая , 7 ноября , Украина, Донецк.

Я балерина и всю жизнь привыкла ходить с подтянутыми мышцами. Но когда забеременела было очень некомфортно животик втягивать,хотя постоянно позывы к этому были. И сказали мне живот вообще не напрягать. Так что я наоборот боролась с привычкой втягивать живот. Барса Видели на сайте 3 октября , 7 ноября , Казахстан, Алма-Ата. Я вот тоже борюсь. Танцовщицы особый народ. Но он у меня и втягиваться перестал ещё до задержки Может прогестерон раздул кишечник, кто знает.

Россия, Челябинск. Я просто машинально втягиваю всегда. Колёсик Видели на сайте 14 апреля, 7 ноября , Россия, Санкт-Петербург. Анастасия 6 ноября , Россия, Нальчик. Видимо особенность организма. Все же разные У кого-то большие, у кого-то маленькие пузики.

Видели на сайте 12 декабря , 7 ноября , Россия, Симферополь. Анастасия 7 ноября , В любом случае, когда малыш вырастет, ну и матка соответственно, ты ее уже никуда не втянешь. Ну, есть, кто подтягивает живот и он все равно меньше выглядит. Rezeda Видели на сайте 6 мая , 6 ноября , Россия, Москва. И никто не выпячивает, хотя у многих с четвертой недели круглые такие животики. Да ну, ерунда. Zhanna Видели на сайте 7 часов назад 6 ноября , Казахстан, Акмолинск.

У меня втянутая округлость получается. И вообще каждый день по разному почему-то xDDD. Комментарий удален. Вот и я в ваших не нуждаюсь и теперь еще больше уверена в своем правильном мнении. Смотрите также. Я беременна! Мобильная версия Поиск по сайту Соглашение Правообладателям.

Бэбиблог — сайт о беременности и материнстве. Дневники беременности и развития детей, календарь беременности, отзывы о товарах, роддома, а также множество других полезных разделов и сервисов. Created with Sketch.

Стоит сходить в больницу. Все еще зависит от того где именно ощущается что что-то болит и мешает.

Как избавиться от висячего живота, если спорт и диеты не помогают

Регистрация Вход. Ответы Mail. Вопросы - лидеры. Проблемы с горлом уже год 1 ставка. Это аппендицит или отравление? Как правильно принимать Ундевит? Волдырь на десне 1 ставка. Побаливает при надавливании в районе эпигастрия 1 ставка.

Лидеры категории Gentleman Оракул. Лена-пена Искусственный Интеллект. Кислый Высший разум. Не втягивается живот. Хожу,как беременная. С чем это может быть связано,меня это беспокоит Катюша Рыжова Ученик 35 , закрыт 9 лет назад Раньше всегда был плоский животик.

Когда покушаю немного вздувался. В последнее время живот стал очень большой. Совсем не втягивается. Утром встаю и все-равно живот выпирает. А после того,как поем,как беременная хожу. После того,как заметила изменения,стала мало есть и низкокалорийную пищу,но изменений нет. Я НЕ беременна. Живу уже пол года без парня. Может ли это быть связано с проблемами с кишечником,с запорами? Лучший ответ. Ольга Копанова Исаичева Ученик 9 лет назад Катюш, а ты вообще у гинеколога давно бывала?

Паниковать, конечно, не стоит, может, просто мышцы живота слабые или конституция такая Но провериться не мешало бы, у моей знакомой живот организовался из-за рака. Остальные ответы. Яна Зуева Мудрец 9 лет назад Газики. Алёна Мок Смертенюк Мудрец 9 лет назад метеоризм или поправилась.

Irima Искусственный Интеллект 9 лет назад это ложная беременность пора видно рожать! Там видно будет. Инна Яблонская Гуру 9 лет назад На всякий случай, сходите к гинекологу, что бы убедиться что у вас нет воспаления оно тоже дает вздутие. Ольга: Гений 9 лет назад Надо заниматься прессом.

У мну такая же проблема, но у меня была беременность и было кесарево, после чего живот не убрался, хотя уже неск. Более того, стал расти, когда поправляешься, я даже ходила на УЗИ посмотреть, нет ли там по гинекологии какой бяки типа миомы или кисты..

Мне врач сказала, что такого ничего нет и что это ЖИР: но для успокоения проверьтесь, оно же не помешает: А ещё может быть от отсутствия интенсивной половой жизни, раз грите, что полгода её нет, оч многие полнеют, когда одни, а кто-то наоборот от неё:.

Анастасия Зверева Мастер 9 лет назад для начала проверься у гинеколога, чтоб отмести все болезни по женской части и сделай узи брюшной полости, чтоб убедиться, что ты здорова.

Пётр Соколов Просветленный 9 лет назад Если частые запоры, то да, пояс для похудения купи. Похожие вопросы. Также спрашивают.

10 причин больших животов (кроме беременности): «сама худая, а живот торчит»

Привет, хорошие мои. Говорят, многие мужчины не фанатеют от накаченного втянутого живота у прекрасной половины. Им кубики эти пресловутые ни к чему, им нравится, когда всё округло, обтекаемо и аппетитно. Поэтому выдыхаем, девочки. А теперь, оцениваем свои животики. А не слишком ли они круглые или даже обвисшие? Втягивай не втягивай, а пузцо предательски торчит.

Вряд ли Монро имела виду такое расплывчатое бесформенное безобразие. К сожалению, это проблема тысяч из нас. Как ни сиди на диетах, ни качай пресс, а растёт живот. Причины у женщины могут быть совершенно разными. Прежде сексуальный и плоский животик стал резко увеличиваться в объемах, как будто его надули, как пляжный мяч? А не беременны ли вы случайно? Иногда пузико начинает показываться уже на ранних сроках. Его не втянешь, как ни старайся. Если это точно не беременность, проведём детальное расследование, из-за чего же ещё может расти живот.

Итак, основные причины роста живота нам теперь известны. Отталкиваясь от них, приступаем к решительным действиям, начинаем бороться. Если живот округлился не из-за беременности или заболевания, то план такой:. Ну что, стройняшки мои, теперь поняли, что большой живот даётся нам в обмен на что-то: на возможность вынашивать ребёнка, привычку нервничать или курить, на вкусные жареные пирожки и прочее? Так что держим себя в руках, стараемся высыпаться, правильно кушать, заниматься спортом.

Потому что делать всё наоборот, значит, в буквальном смысле не жалеть живота своего. А оно нам нужно? Разрешите откланяться. Низкий поклон не осилю, так как живот под вечер надулся, прямо в тему сегодняшней статьи. Жду откликов, комментариев, как и всегда, с большим нетерпением! Иначе это уже нарушение здоровья и, как следствие, лишний вес.

А это стабильный цикл, хорошее либидо, подтянутая кожа, отсутствие сухости. Проявляется тем, что живот как будто как у беременной, особенно после еды. Специалист рассказала, как проверить самостоятельно, есть у вас диастаз или нет. Нужно лечь, ноги согнуть в коленях, приподнять голову и чуть-чуть лопатки.

Живот естественным образом напрягается. Специально напрягать не нужно. И вот теперь надо руками прощупать живот от грудины до лобка. Если по средней линии пальцы проваливаются внутрь — это диастаз.

Кстати, и поясница скоро заболит, а может, и заклинит. Слабый живот бывает даже у худеньких. Как проверить? К вечеру живот становится больше, особенно внизу. При попытках втянуть живот — не получается удерживать его втянутым долгое время. По мнению эксперта, также не избежать проблем и стройным девушкам, которые извели себя диетами и закачали живот кранчами это упражнение — скручивание корпуса, сокращение расстояния между грудью и тазом путём сгибания позвоночника , особенно если в анамнезе есть роды.

В таком случае высока вероятность опущения и плохого пищеварения, запоров, сбоя цикла, сниженного либидо, болезненных месячных и болей во время секса.

С каждым кранчем повышается внутрибрюшное давление. И если есть хоть малейшая слабость тазового дна, будет опущение. Лидия уточняет, что красивый и здоровый живот не может быть как бы отдельно от тела. Признаки, по которым определяется отсутствие поводов для беспокойства, — это хорошая осанка, легкость и подвижность в теле, красивая подтянутая кожа, регулярный стул — раз в день, и, конечно, высокое либидо, стабильный цикл, безболезненные месячные.

Нужен местный массаж, как минимум просто солью докрасна растирать: по 5 минут через каждые два дня в течение месяца. Эксперт советует беременным пользоваться естественным корсетированием — это когда низ живота подтянут и поддерживает живот как корсет.

Беременным не стоит ходить с совсем расслабленным животом, так как тогда многократно возрастает нагрузка на поясницу, меняет положение таз и растягиваются ткани живота.

В норме живот легко подтянут. Он точно не висит расслабленно, но и не напряжён. В идеале — живот снизу подтянут чуть сильнее. Легкий тонус мышц тазового дна и живота у нас есть во время ходьбы, стояния и сидения. Если мы расслабленно валяемся, то и живот расслабляем. Если мы быстро идем, бежим, занимаемся спортом — втягиваем живот сильнее. Со мной что-то происходит, я это игнорирую, и этот стресс уходит в живот.

Нарушается работа пищеварительной системы. И здесь диеты точно не помогут, диеты могут стать костылем, на их фоне состояние ЖКТ улучшается, но проблема не решается. Так и придется всю жизнь на диете сидеть, и с каждым годом она все строже. По мнению специалиста, здоровый живот начинается с осанки, Лидия советует делать такую простойку каждый день.

Он не должен быть отклячен назад. Позвоночник нужно устремить ввысь, прям вытянуть, тогда сразу почувствуете, как энергия бежит по нему, и сил больше будет. Мышцы живота в упражнении вообще не участвуют, похудательный же секрет его в том, что уходит внутренний отек, застой лимфы и слегка поднимается кишечник, вот и становится живот меньше, это хорошо.

Миллионы людей имеют серьезнейшие проблемы только из-за того, что не знают какой вред наносит здоровью человека привычка втягивать живот. Надеюсь это статья поможет вам избавиться от этой вредной привычки. Я не буду вдаваться в анатомические и физиологические подробности, но этого и не нужно, потому что всё что будет тут написано вы сможете проверить на собственном теле. Особенно рекомендую обратить внимание на данный материал людям с больными почками, ВСД, гинекологическими болезнями.

В этой статье в первую очередь речь будет идти о нижней части живота. Забегая вперед скажу, что втягивание блокировка живота гарантировано приводит к нарушениям в работе почек, толстого кишечника, органов таза, поясничного отдела позвоночника.

Низ живота у нормального человека всегда должен быть расслабленным и участвовать в дыхательном процессе. В современном обществе тотальная развращенность приводит к тому, что люди увлечены культом тела.

Многих очень сильно волнует, как они выглядят. Одним из таких псевдо недостатков является выпячивающийся живот. Одни садятся на диету, другие бегут в тренажерные залы. Но большинство просто вырабатывают в себе крайне опасную привычку втягивать живот. Они наивно думают, что это усилит их привлекательность.

Весьма спорный вопрос, потому как вряд ли может быть привлекательным человек у которого почки высыпаются в трусы. Когда вас с детства держат под тотальным контролем это приводит к серьезным и тяжело исправимым нарушениям здоровья на всю оставшуюся жизнь.

В том числе к больным почкам и зажатому низу живота. По своей лечебной практике скажу, что это самый трудный случай. Не многим таким людям мне удается помочь вернуть утраченное здоровье. Может встречаться и другая дичь, это зависит от степени шизофрении вашего тренера. До этого я принимал пациентов в небольшом белорусском городке.

Я помню, что в ту поездку у меня временно появился комплекс профессиональной неполноценности. Не знал, что с этой проблемой делать, потому что ранее в таких масштабах с ней не сталкивался. Уже позже я сделал вывод, что постоянный стресс жителей мегаполиса также приводит к зажатию живота. В отличие от 2 пункта это происходит на неосознанном уровне. Редкий случай. Так, лет назад у меня была пациентка у которой за два года до прихода ко мне стрессовый фактор привел к опущению внутренних органов матка, прямая кишка.

В попытках удержать вываливающиеся органы она зажала низ живота тем самым закрепив болезнь. Стоит заметить, что люди, выработавшие у себя привычку втягивать низ живота, очень часто страдают опущением внутренних органов. Если после прочтения статьи вы поняли, что это про вас, начинайте работать над собой. С чего начать? Вопрос: Я качаю пресс и тягаю железо в тренажерном зале. У меня живот всегда в кубиках. Это нормально?

Ответ: Нет, ненормально. В обычном, расслабленном состоянии у здорового человека живот должен быть мягким как тряпочка даже несмотря на то, что он качает мышцы живота. Само по себе накачивание пресса не должно приводить к хроническому зажатию низа живота.

Комментариев: 1

  1. Нет комментариев.