За сколько времени еда выходит из организма

Время прохождения пищи по желудочно-кишечному тракту. Благодаря этой схеме вы можете в любой момент посмотреть, где находится конфета, через определенное время после того, как вы её съели:. Ты когда-нибудь ел острый перец в больших количествах?

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Через сколько еда превращается в кал. Сколько нужно времени, чтобы пища переварилась

Администрация сайта Woman. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья.

Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам! Еда по большей части состоит из воды, она отдельно выходит и намного быстрее Они могут оставаться там еще 15 часов, а затем вода и полутвердый осадок выходят из организма.

Что, значит что то не так? Как всё у вас хорошо. Я же приняла 10 угольных таблеток был совет бывалого , а на выходе их черноту увидела через 4 дня, дня, ни часа.

Полный застой в кишечнике? Что делать? Часто, из-за неправильного питания и неправильного образа жизни, переваренная пища задерживается в кишечнике больше положенного - до 2 - 3 дней и это не очень хорошо для организма. Отсюда и зашлакованность, а потом и всевозможные болезни. Пища, которая вовремя не выходит естественным путём начинает гнить и её токсины через кишечник впитываются в кровь.

Постепенно в течении многих лет такое медленное отравление приводит к хроническим заболеваниям гипертония, болезни поджелудочной, холецистит, камни в почках, ИБС и т.

Доброго времени суток! Так витамины и полезные вещества впитываются в организм,а остальное выходит. Скажите, нормально ли это, если ты только что-то съел, и в течении минуты оно уже переварилось? После трёх дневного голодания, с момента первого приёма пищи непосредственно до дефикации, у меня прошло 1,5 суток.

Izvinite ja proglotil 2 gramma gericha , oni zapakovani normalno , no u menja lomka , kogda ja raskumarus? Если это утро. Мой форум. Прямой эфир. Ответить автору.

Последний — 13 июля г. Пища полностью переваривается 12 часов, если я не ошибаюсь. Похожие темы. Рассказ женского желудка. Последний ответ: 29 января г. Что есть, чтоб перестать хотеть есть? Частое питание по стакану. Очень действенно, кто со мной? Посоветуйте, как помочь самой себе особенно интересует мнение компетентных в данном вопросе людей.

Среди них 5 женщин: в Минобороны выбрали добровольцев для испытания вакцины от коронавируса Статья. Эксперты Woman. Патокина Анна. Вячеслав Потапов. Игорь Малов. Пустовойтова Елена. Леглик Оксана Дмитриевна. Дмитрий Толстов. Тордия Надежда. Кадевич Василий Юрьевич. Шелудяков Сергей. Форум: Здоровье. Чай с сахаром 2 ответа. Кто обращался к психологу, помогли вам? Содрала висячую родинку , кьорая появилась в протяжении жызни 11 ответов. У вас такое было хоть раз?

Поделитесь опытом ответов. Веганство до сих пор в моде? Вредно ли воздержание от секса для женщин? Лишний вес 40 ответов. Жизнь после диеты 32 ответа. Популярные рубрики. Правила форума admin woman.

Безусловно, весьма познавательна информация, сколько пищевая масса находится в кишечнике в норме длина которого, кстати, составляет около 7 метров, а не 4х; википедию внимательнее читайте :.

Сколько времени усваивается пища в организме

Пища в нашей жизни играет главную роль — без нее мы не сможем существовать. Кроме этого, от питания зависит и наш психологический комфорт. Исследования показали, что люди, питающиеся разнообразной пищей, худеют намного быстрее, чем остальные испытуемые при такой же питательности на скучной диете.

Кроме того, это здорово поднимает настроение. Так что пища — это и физический, и психологический фактор. Но мало кто задумывается, пока жует салатик, о том, сколько времени усваивается пища в организме.

Чтобы ответить на этот вопрос, надо в принципе понимать механизм питания человека. Процесс пищеварения начинается не в желудке, а в полости рта, где пища перемалывается и перетирается зубами, смачивается слюной и вступает с ней в химические реакции. Кроме того, в полости рта начинается процесс усвоения глюкозы. После этого пищевой комок продвигается волнообразными сокращениями стенок по пищеводу в желудок.

Тут начинается первый этап магии — расщепление белков и жиров при помощи желудочного сока. Пища может провести в желудке от получаса до 4 часов — это зависит от ее состава. Быстрее всего перевариваются фрукты и овощи, а дольше всех — жирные сорта мяса, смешанные тяжелые блюда.

Именно поэтому врачи рекомендуют кушать фрукты и овощи перед едой — чтобы они не задерживались в желудке надолго из-за тяжелых компонентов и не начинали там бродить. Если же это случается, то человеку обеспечено вздутие, отрыжка и прочие неприятности с нарушением пищеварения. Далее пища продвигается в кишечник. Тут при помощи густой сети капилляров организм получает из переваренной кашицы расщепленные белки и жиры, а также идет интенсивное расщепление и всасывание углеводов.

При этом пищевые волокна остаются нетронутыми и помогают удалить нерасщепленные частички пищи, не допуская их загнивания. В противном случае наступает слабая общая интоксикация организма — появляются прыщи, вялость, утомляемость. Порой люди даже не догадываются, что всему виной проблема с кишечником. Весь этот путь, который заканчивается перед толстым кишечником, пища преодолевает за часов. После этого еда точнее то, что от нее осталось скапливается в толстом кишечнике и там может ждать выхода до 20 часов.

Итак, ответ на вопрос: сколько времени усваивается пища в организме найден — до 32 часов. Что нам дают эти знания? Зная максимальный срок переваривания различной еды можно оптимизировать свой рацион и уберечься от неприятных проблем со здоровьем. Например, соки или овощные и фруктовые отвары покинут желудок через 20 минут, а макароны из белой муки — почти 3 часа.

Получается, что порция макарон, запитая компотом или томатным соком, будет там свои законные три часа, за которые сок просто начнет сбраживаться, поскольку температура тела идеально подходит для различных бактерий.

А жирное мясо вообще лучше кушать в первой половине дня или в обед, чтоб потом во сне организм вместо отдыха не занимался перевариванием пищи. Эти полезные знания о том, сколько времени усваивается пища в организме, и действия, основанные на них, позволят избавиться от лишних токсинов, за что спасибо скажет кожа на лице, приобретя здоровый цвет. Кроме этого возрастет активность и уровень жизненной энергии.

Кроме того, можно будет позабыть о повышенном газообразовании и нерегулярном стуле. Так что самое время пересмотреть свой рацион и меню и сделать еще один шаг навстречу здоровью и красоте. Главная Правильное питание Сколько времени усваивается пища в организме. Как это работает? Предупрежден — значит вооружен Зная максимальный срок переваривания различной еды можно оптимизировать свой рацион и уберечься от неприятных проблем со здоровьем.

Топ 5 статей. Похудение без спорта: будет ли результат? Влияние острой пищи на организм. Плюсы правильного питания. Как похудеть без вреда для здоровья? Белковая диета для спортсменов. Хочешь быть в курсе последних событий в сфере правильного питания? Правильное питание. Почему безопасно заказывать Grow Food?

Где и как Grow Food готовит здоровую еду?

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: День № 29. Как сгорает жир и куда уходит лишний вес при похудении

Через сколько часов еда выходит из организма?

Часто, из-за неправильного питания и неправильного образа жизни, переваренная пища задерживается в кишечнике больше положенного - до 2 - 3 дней и это не очень хорошо для организма. Пища, которая вовремя не выходит естественным путём начинает гнить и её токсины через кишечник впитываются в кровь. Постепенно в течении многих лет такое медленное отравление приводит к хроническим заболеваниям гипертония, болезни поджелудочной, холецистит, камни в почках, ИБС и т.

Узнать через сколько еда выходит из организма довольно сложно, так как это для каждого в отдельности разные сроки, но и так же влияет вид пищи, мясо переваривается дольше, фрукты и овощи намного быстрей. А так если смотреть на хороший цикл, то это время около 10 часов, и человек уже может облегчится.

Так что через сколько еда превратится в калл это в среднем 10 часов, но колеблется от особенностей организма и пищеварения, плюс зависит от того какая еда.

Разная еда переваривается разное время. Например, многие грибы, бобовые очень долго перевариваются по часов их остатки болтаются в желудке. Есть пища, от которой уже через полчаса-час и следа не остаётся, все превращается в кал. Далее пища должна выйти естественным путём, сколько на это уйдёт зависит от особенностей организма и других факторов.

Это может произойти через несколько часов или дней. Еда из организма выходит у всех по разному, что зависит от обмена веществ. У некоторых людей спустя сутки, у других через часов. Все индивидуально, в том числе и пищеварение. У тех, у кого долго выходит, обычно лишний вес. Если вы у нас впервые: О проекте FAQ. Через сколько еда выходит из организма? Barsko [ Отсюда и зашлакованность, а потом и всевозможные болезни.

Зависит от употребляемой пищи в первую очередь. Потому что различная пища может перевариваться по разному. Ведь пищеварение не заканчивается в желудке, оно продолжается в тонком кишечнике.

Есть продукты стимулирующие пищеварение, есть напротив, такие, которые "крепят". В среднем процесс от употребления до "выхода" в норме занимает около суток. Смотря какую пищу употреблял пользователь и даже как тщательно он её пережевывал.

Какой у него обмен веществ и как работает желудок. Смотрите также:. Через сколько часов после потребления белка он выходит из организма? Аугментин сколько выводится из организма? Ципрофлоксацин через сколько выводится из организма? Ибупрофен сколько выводится из организма? Дексаметазон сколько выводится из организма? Выход из самоизоляции. В сколько этапов снятие ограничений,чем отличаются? Через сколько выводится фенибут из организма?

Через сколько выводится парацетамол из организма? Через сколько выводится преднизолон из организма? Через сколько выводится декарис из организма?

Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ! Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!

Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги. Статистика проекта за месяц. Размещение рекламы.

Помогите нам стать лучше. Соединение с сервером Введите контрольное число с картинки:.

Пища в нашей жизни играет главную роль — без нее мы не сможем существовать. Кроме этого, от питания зависит и наш психологический комфорт.

Через сколько еда выходит из организма?

Безусловно, весьма познавательна информация, сколько пищевая масса находится в кишечнике в норме длина которого, кстати, составляет около 7 метров, а не 4х; википедию внимательнее читайте :.

Однако, при патологии, естественно, время пребывания в кишечники может как увеличиваться, так и сокращаться. При нарушении моторики ЖКТ в сторону гиперкинезии и гипертонуса - ничего фантастического нет таком быстром "пробеге" пищи.

Но это однозначно - не норма, и бегом к врачу! Мария, а Вы подтверждаете эти сроки - два часа в желудке, и минимум полсуток в кишечнике? Просто, по моему опыту, таки в разы меньше. Может, у меня эта самая Конечно Вам срочно нужно идти к гастроэнтерологу на прием , чтобы он назначил Вам обследование для уточнения диагноза. В норме частота стула может быть и 2 раза в день или 1 раз в 2 дня. Это обсуждается индивидуально с врачом. У Вас явно не переваривается пища ни в желудке , ни в кишечнике, если она выходит кусками.

А где изначально причина нужно срочно выяснять. В вашем случае, скорее всего, выходят остатки прошлого приема пищи. Принятие пищи стимулирует перестальтику, так что позывы после еды это вполне логично. Но дефекация при этом происходит не тем что вы только что съели а тем что съели вчера ну или хотя бы часов назад. Также многие продукты могут проходить кишечник не полностью переварившись, но если в кале постоянно присутствуют крупные непереваренные включения чего то вполне себе в номре перевариваемого, то можно сходить к врачу.

Но вообще если в остальном у вас нет болезненных симптомов, то скорее всего все хорошо и у вас просто активная перестальтика. Не может. От 2-х и больше часов пища находится в желудке, до 12 часов в кишечнике. Когда пища попадает в кишечник, а там места недостаточно, начинаются позывы к дефекации. Кишечник освобождает место для новой порции. А то, что пища плохо переваривается - это отдельная история и вот с этим стоит пойти к врачу-гастроэнтерологу.

Врач даст направление на анализы и, наверняка, на гастро- и колоноскопию. Мужайтесь, эти процедуры ну очень неприятные и болезненные. Время примерное.

Все зависит типа пищи, секреции желудка и еще кучи причин. Пища может и 6 часов обрабатываться в желудке. Был случай с сыном - поел блюдо из риса часов в 5 вечера, а в 3 часа ночи скорая доставила в больницу. Отек мозга не от риса, конечно. Снимали отек каким-то препаратом, который вызывал скачки давления и рвоту. Так в рвотной массе был только рис, белый, целый, почти непереваренный. То есть рис находился в желудке 10 часов..

Так много от чего. От переутомления, от сосудистой недостаточности, от черепно-мозговой травмы и пр. Для профилактики - режим сна, питание, ЗОЖ, умственные и физические нагрузки без фанатизма. Моя лента Новые Топ. Поиск Задать вопрос Войти. Авторизуйтесь на TheQuestion. Анонимный пользователь август Медицина Анатомия Гастроэнтерология.

Ответить 1. Ссылки для кампаний 5 ответов. Мария Иванова Студентка, доминантка, активистка, и просто - красавица! Artem Yarenko. Юлия Анатольевна Салтымакова Врач-детский гастроэнтеролог, Федеральная сеть клиник и диагностических центров "Эксперт" г. Тула, www. Арутюнян Раиса Evgeniya Nebova Evgeniya Nebova отвечает на ваши вопросы в своей Прямой линии.

Анна Федорова Eri Nata. Анна Федорова. Ещё 1 комментарий Анна Федорова. Читайте также на Яндекс. Правила Помощь Реклама.

Сколько перевариваются различные продукты (Теперь понятно, что лучше съесть перед сном)

Вопрос именно длительности пищеварения, увы, волнует нас очень редко. Мы беспокоимся о том, что и когда мы едим, насколько это калорийно, жирно, вредно, но для нашей пищеварительной системы этой заботы маловато. Так как большая часть населения земного шара страдает в той или иной степени каким-то нарушением пищеварительного тракта, вопрос, сколько переваривается пища, должен чаще посещать наши светлые головы. Естественно, узнав цифры и алгоритм пищеварения, мы поймем, что в наших желудках самый обыкновенный бардак.

Для того чтобы еда приносила человеку пользу, она должна быть обработана кислотами и ферментами, и только потом, превратившись в химические элементы, она будет растворена в крови. Эта кровь проходить сквозь печень, где она подвергается фильтрации — яды обезвреживаются, а , глюкоза и микро- и макроэлементы остаются невредимыми. Чтобы пища переваривалась лучше надо четко представлять, что же происходит там внутри. Начинается весь процесс во рту — слюна растворяет, а зубы измельчают еду.

Далее переместившись по пищеводу в желудок, еда подвергается обработке кислотой и желудочным соком. Попав в кишечник, она обрабатывается желчью, а также пищеварительными ферментами поджелудочной железы.

Здесь, через стенки кишечника усваивается все полезное, и дальше вместе с кровью фильтруется. Там из него отжимается вода и формируется кал. Для начала рассмотрим, сколько переваривается пища в желудке. Данные по каждой категории продуктов — примерные, и являются достоверными только в случае с сырой пищей, съеденной без добавления продуктов из других групп. Для лучшего усвоения пищи, рекомендуется есть только продукты с одинаковой скоростью переваривания.

При этом термически обработанная пища, как ни странно, переваривается дольше. Причина в том, что во время приготовления разрушается сама структура пищи, а также ее собственные ферменты. Также потребления горячей пищи приводит к более длительному но более тщательному усвоению, чем холодной.

Здесь ответ еще проще. Если речь идет о белковой пище, то она не успевает нормально перевариться в холодном виде. Ее быстро проталкивают в кишечник, где очередь уже за углеводами именно там происходит их усвоение.

Поэтому белки опять не при делах. Так, попав в тонкий кишечник, бактерии, находящиеся в не переваренной пище начинают размножаться, что приводит к вздутию, метеоризму, запору. Можно сделать также более простое деление.

Углеводная пища, как правило, усваивается быстрее всего. Далее следует белковая еда, потом жирная, и последняя, четвертая категория, это пища, которая усваивается очень трудно, либо вообще не усваивается.

Если вы едите новую порцию пищи, в то время как предыдущая еще не прошла из желудка в кишечник, не переваренная еда просто протолкнется как есть в кишечник, и вряд ли приведет к чему-либо хорошему. То же самое происходит, когда мы запиваем еду водой — мы проталкиваем ее дальше по пищеварительному тракту. Поэтому воду рекомендуют пить через 2 часа после еды. Наладить пищеварение с помощью этой системы несложно — старайтесь есть продукты с одинаковым временем переваривания.

Вечером ешьте только пищу из 1 и 2 категории белки и углеводы , чтобы она успела перевариться. И не увлекайтесь смесями чай и. Как правило, далеко не все люди интересуются вопросом о том: сколько переваривается пища в желудке.

И, хочу Вам сказать, что из - за отсутствия четкого представления о важности этого вопроса, многие люди, сами того не замечая, загоняют свое здоровье в тупик. Но, чтоб нам не ходить вокруг да около, предлагаю говорить конкретно и по существу…. Что происходит с едой после того, как мы ее проглотили? Чтобы еда принесла человеку пользу и дала необходимую энергию, она должна превратиться в химические элементы, которые затем тело впитает в себя. Этот процесс начинается еще во рту, когда слюна растворяет, а зубы измельчают пищу.

Позже, в желудке, на нее воздействует кислота и желудочные соки. Выйдя из желудка, пища попадает в кишечник, где она продолжает взаимодействовать с желудочным соком. Потом она всасывается через капилляры в кровь, проходящую через печень - расположенные там тысячи ферментов обезвреживают любой яд такой, как алкоголь, например , сохраняя при этом полезные железо, витамины и глюкозу.

Если сказать более конкретно, то всю пищу можно условно разделить на 4 категории по времени ее переваривания в нашем желудке:. Иногда после вкусного обеда в животе ощущается дискомфорт, тяжесть, мучает отрыжка или изжога. Виной тому, как ни странно, не плохая пища, а несбалансированное меню, которое объединяет разные по скорости усвоения организмом продукты. Например, гречу и грибы, баранину и картофель. Чтобы угадать с приятным соседством, достаточно иметь представление, сколько переваривается пища в желудке человека таблица и как функционирует главный орган пищеварительной системы.

Что переваривается в желудке: взгляд изнутри Утверждение, что здоровый желудок и гвозди перемелет, не лишено правды. С металлическими предметами он, конечно, вряд ли справится, зато кожу, ткань и пластмассу запросто на составляющие разложит. Ведь его железы синтезируют соляную кислоту, которая, ко всему прочему, и дезинфицирующими свойствами обладает, убивает болезнетворных микробов.

Ими обычно бывает заражена просроченная, плохая пища. У младенцев, дошкольников и подростков до 15 лет в желудочном соке кислоты меньше, чем у взрослых, поэтому они в большей степени подвержены инфекционным заболеваниям. Как, впрочем, и люди преклонного возраста. Известно, что после 40 лет кислотность содержимого желудка медленно снижается, что в идеале должно сопровождаться и сменой рациона.

Рекомендуется ограничить потребление твердых сыров, сливочного масла, майонеза, колбасных изделий. Имеет значение и способ приготовления блюд, например, жареная пища для детей и стариков особенно вредна, впрочем, она и в молодом возрасте неполезна. Жир покрывает внутренность желудка и замедляет выработку необходимых ферментов, процесс пищеварения неоправданно растягивается.

И требует значительных энергетических затрат. Неслучайно, после сытного завтрака блинчики со сметаной, яичница с беконом клонит в сон, работать и учиться не хочется. Углеводы усваиваются легко и относительно быстро. Их распознают и расщепляют специальные вещества — пепсины. Внутренняя поверхность тонкой стенки желудка буквально усеяна такими видами желез.

А также теми, что производят слизь, защитную прослойку от агрессивной среды. При различных нарушениях в возникает прямая угроза для чувствительной тонкой стенки перечисленных органов. Человек и пища: интересные факты Невозможно точно сказать, сколько переваривается пища в желудке человека, таблица с конкретными данными, индивидуальная составляются исходя из результатов анализов и обследований. Коррективы в них вносят и вредные привычки. В частности, переедание. Не зря, чревоугодие считается одним из самых страшных грехов, в запущенных случаях оно приводит к смерти от ожирения.

Почему не может отказаться от вкусностей полный человек, и пища становится для него смыслом существования? Все просто: в процессе еды продуцируется серотонин — гормон, отвечающий за хорошее настроение. В погоне за призрачным счастьем человечество поглощает горы продуктов, в среднем по полтонны на брата в год.

Удивительно, куда все это помещается. Оказывается, объем пустого желудка — около 0,5 л, при наполнении он может увеличиваться в размерах в 8 раз.

Если вы голодны, то желудочный сок до 2,5 л в сутки и слюна мл в день начнут выделяться на разлитый в воздухе аппетитный аромат. Поэтому в супермаркетах часто пахнет свежесваренным кофе, корицей, сдобной выпечкой. Чтобы не купить лишнего, ходить туда желательно сытым.

И заранее определиться, чем вы сегодня будете кормить семью. При этом хорошо бы учесть, сколько переваривается пища в желудке человека, таблица — в помощь. Тогда домочадцы будут не только довольны, но и здоровы.

Ведь не переваренная пища — балласт для организма, она его засоряет и отравляет. Перечень продуктов и время их переработки Что переваривается в желудке быстрее всего?

Пюре, отвары и соки из овощей, фруктов и ягод, бахчевые культуры арбуз, дыня. Они перекочуют в уже через полчаса, как и некоторые свежие садовые и огородные плоды томаты, огурцы, яблоки, груши, цитрусовые, виноград.

Немного дольше минут задержатся в желудке болгарский перец, листовой салат, шпинат, тушеная капуста белокочанная, цветная, броколи , отварная стручковая фасоль.

А также кабачки, патиссоны, корнеплоды свекла, морковь, редис, репа. Если готовить их с добавлением растительного масла, период обработки увеличится. Примерно на столько же загрузят желудок куриные яйца, вареная картошка, морепродукты, нежирная рыба хек, треска, камбала , соленая сельдь.

Чтобы переварить запеченную или припущенную на пару семгу, форель, горбушу времени потребуется больше минут. Как и для молока нормальной жирности, натуральных кисломолочных напитков кефир, йогурт, простокваша , творога и творожных сыров. Злаки рис,. Через сколько еда превращается в кал. Сколько нужно времени, чтобы пища переварилась. Алгоритм пищеварения Для того чтобы еда приносила человеку пользу, она должна быть обработана кислотами и ферментами, и только потом, превратившись в химические элементы, она будет растворена в крови.

На весь этот процесс вместе с дефекацией может уйти до 10 часов! Длительность пищеварения Для начала рассмотрим, сколько переваривается пища в желудке. Посмотрим, через сколько переваривается пища разных категорий: овощи, фрукты, соки — мин; орехи, злаки — до 3 часов; молоко — 2 часа; творог — до 5 часов; рыба — до 30 минут; птица — до 2 часов; говядина — 3 часа; свинина - до 5 часов.

Читала как-то рекомендацию: е сли придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть основано на непереедании , но и сохранить здоровьё желудочно-кишечному тракту.

Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами. Но, чтоб нам не ходить вокруг да около, предлагаю говорить конкретно и по существу… Что происходит с едой после того, как мы ее проглотили? Категории пищи по времени её переваривания в желудке Если сказать более конкретно, то всю пищу можно условно разделить на 4 категории по времени ее переваривания в нашем желудке: та пища, что проходит быстро это, в основном, углеводная еда среднее время усвоения это, в основном белковая еда пища длительного усвоения к ней относится жирная еда и сочетание жирной с белковой чрезмерно долгая в усвоении пища и практически не перевариваемая.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Взгляд изнутри. Как происходит процесс пищеварения

Комментариев: 2

  1. sergey25041968:

    Из народных средств для лечения отдаю предпочтению овощному отвару и лекарственным травам, это проверенные методы, которые работают.

  2. Яна:

    Мои все родные тети в Питере до 97 лет прожили.одна и до сих пор-94 года в полном здравии живет. Прошли войны и голод,. имея не ангельский характер.и половину жизни прожив в коммуналках( и там бои нешуточные))))Так что не всегда еда и воздух виноваты.